Répertoire : les sports dans lesquels on peut utiliser une gourde

Gourde personnalisable

runningVous voulez reprendre le sport pour vous remettre en forme. Vous penchez sur un sport d’endurance afin de fortifier votre système cardio-respiratoire. Bonne nouvelle, vous avez l’embarras du choix ! Pourtant, le sportif peut vite se retrouver dans le doute. Quel sport d’endurance choisir ? Un sport d’endurance nécessite une bonne hydratation. Le choix d’une gourde s’impose vite à lui également. Quelle gourde pour le sport choisir est un article qui peut vous aider à prendre une décision. Dans celui-ci, nous allons faire un rapide tour d’horizon des sports nécessitant l’utilisation d’une gourde pour s’hydrater. Ouvrons ensemble quelques pages du répertoire.

Le répertoire des sports pour lesquels une gourde est recommandée

Gourde personnalisée

Pour éviter les conséquences néfastes de la sédentarité, pratiquer une activité physique est vivement recommandé. Les sports d’endurance soumettent l’organisme à un effort prolongé et permettent de mesurer sa progression au fil du temps. Une bonne hydratation est indispensable. Il faut donc veiller à apporter son rationnement en eau avec soi pendant la séance. Posséder une gourde devient ainsi nécessaire. Parmi les sports d’endurance nécessitant l’usage d’une gourde, on retrouve :

  • la marche rapide : entre la simple balade et la course à pied, la marche rapide met le corps à l’effort. Pour compenser les pertes en eau par la transpiration, utiliser une gourde remplie d’eau pour s’hydrater est grandement conseillé ;

  • le jogging : ce sport d’endurance accélère le système cardiaque et augmente la température corporelle. L’organisme a besoin d’être rafraîchi pour assurer une température corporelle adéquate. Il va alors puiser dans ses ressources en eau. Boire à l’aide d’une gourde attachée à sa ceinture permet sa réhydratation ;

  • le vélo : le cycliste enchaîne les kilomètres et se retrouve vite assoiffé par l’effort. Une ou deux gourdes fixées sur le vélo permet de rationner le sportif en eau et éviter les coups de chaleur et de fatigue ;

  • la randonnée : s’engager sur les sentiers de campagne ou en montagne demande une bonne préparation. Le randonneur n’est pas à l’abri de se perdre et doit veiller à étancher sa soif loin de toute civilisation. De petites gourdes clipsées à sa ceinture lui permettent de partir l’esprit tranquille ;

  • la natation : vous n’avez jamais vu les gourdes orner les bords des bassins ? Même si le nageur évolue dans l’eau, l’effort de ses mouvements engendre une perte en eau au niveau du corps. Il doit faire une pause et s’hydrater de temps en temps afin de récupérer ;

  • l’aviron : le sportif fournit un effort intense et répété, parfois même sous un soleil de plomb. Il doit donc avoir sur lui de quoi s’hydrater. Une gourde à ses pieds permet de stopper la soif pendant les arrêts ;

  • le tennis : les manches peuvent parfois s’éterniser. La chaleur écrasante met les organismes à rude épreuve. Heureusement, les arrêts de jeu permettent de prendre une pause et de s’hydrater avec une gourde laissée sur le banc ;

  • le triathlon : discipline qui enchaîne 3 sports (natation, cyclisme et course à pied). La gourde est votre meilleure alliée pour vous assurer de finir les épreuves ;

  • la danse : enchaîner les mouvements d’une chorégraphie pendant de longues minutes laisse des traces de transpiration sur les vêtements. Le danseur a donc besoin de combler ses pertes hydriques en buvant pendant les pauses. Avoir une gourde dans son sac fait partie de son organisation.

Le basketball : définition, historique et règles

basketballLe basket fait partie de ces sports collectifs où la gourde peut être source de ravitaillement pendant les arrêts de jeu. Deux équipes de 5 joueurs s’affrontent sur un terrain rectangulaire. Le but est de faire passer un ballon dans le panier défendu par l’équipe adverse. Chaque panier marqué rapporte 1, 2 ou 3 points selon la nature du tir. Les déplacements sur le terrain avec le ballon se font en dribblant. L’équipe qui marque le plus de points à la fin du temps réglementaire remporte la victoire. Pour aller plus loin, lisez notre article complet Le basketball : définition, historique et règles.

Le tennis : qu’est-ce que c’est ?

Quand les beaux jours s’installent, il vous arrive sûrement de tomber sur Roland-Garros à la télévision. Les invitations d’amis à jouer au tennis se multiplient. Le tennis, qu’est-ce que c’est ?

Le tennis est un sport de raquette opposant deux joueurs sur un terrain – appelé court – et séparés par un filet. Le jeu est alors dit en simple. Le jeu est dit en double lorsque les joueurs s’affrontent par équipe de deux. Le but du jeu ? Envoyer une balle caoutchoutée du côté adverse pour qu’elle y retombe dans les limites du court. Le jeu est né au milieu du 19e siècle.

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